朝ごはんを食べましょう!

先日、キッズルームへ遊びに来てくれた小学生の女の子が、                     「今日は大変だった●~*」 と話し始めました。                            「どうしたの?」  と聞くと、                                         「朝寝ぼうしてごはんが食べれなくて、体育もあった・・・」                       「それはお腹がすいて大変だったね~」                                   「うん、給食が楽しみだった♫」    と・・・                                   1日3回の食事は、集中して勉強するためにも、もちろん健康のためにも大切ですね。                 朝食抜きだと脳が活発に働かず、ぼ~っとしてしまったりイライラしたり・・・・・            でも逆に食べ過ぎてしまうと脳に血液が少ししかいかず、ぼ~っとして眠くなってしまいます。  「腹八分目」と言われますが、少し足りないくらいの量が健康にはいいようですよ。