かくれ脱水に注意!

脱水症は夏だけのもの!と思っていませんか?
暖房を使うこの時期、自分でも気が付かないうちに脱水状態になって
いることがあります。
一度にたくさんの水分を摂取するのではなく、
こまめに水分補給をすることが脱水症予防に効果的です。
汗をかきやすい小さな子どもさんも注意してあげましょう。

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