かくれ脱水に注意!

脱水症は夏だけのもの!と思っていませんか?                                            暖房を使うこの時期、自分でも気が付かないうちに脱水状態になって                            いることがあります。                                                                 一度にたくさんの水分を摂取するのではなく、                                         こまめに水分補給をすることが脱水症予防に効果的です。                                 汗をかきやすい小さな子どもさんも注意してあげましょう。