口臭の原因、舌苔にあるかも・・・?

こんにちは。ただこし歯科クリニックの岩井です。

毎日暑い日が続きますね…

今回は舌苔についてお話します!

舌苔が出来やすい原因とは?

★胃腸の調子が悪い☞胃腸に負担がかかると舌苔が

出来やすくなります。胃腸が冷えると白く厚い舌苔

がお酒や脂っこい物を摂り続けると水屋脂肪の代謝

が悪くなり黄色っぽい舌苔が出来ます。

★唾液の量が少ない☞口が乾いて唾液の分泌が少な

くなると、菌が繁殖したり口内の汚れが落とせなく

なるため舌苔が出来やすくなります。

舌苔が出来ないようにするには!?

①よく噛んで食べる。よく噛んで食べると舌に食べ

物が当たる時間が増え舌苔ができにくくなります。

②胃腸の管理をする。味の濃いもの、脂っこい物、

アルコールなど胃腸に負担がかかるものを摂りすぎ

ない!

③水分をこまめに取る。唾液がたくさん出るように

水分をこまめに補給。「朝起きたらコップ一杯の水」

が口臭予防につながります。

④舌をよく動かす。下をよく動かすと唾液の分泌が

促進されます。

⑤朝食を食べる。朝食をしっかりとることで唾液の

分泌が促され舌の汚れも落ちやすくなります。

では、可児市、多治見市、土岐市、八百津町に近い

御嵩町の歯科医院医療法人CREAただこし歯科クリ

ニックへ皆様のご来院をスタッフ一同心のこもった

おもてなしでお待ちしています。

Facebookもやっていますので、良ければイイネや

フォローで応援よろしくお願いします♪