理想の食事のしかた

こんばんは!
もうすぐ1年が終わってしまいますね(T-T)
みなさんはどんな1年でしたか?
私はいろいろなところに旅行にいって
刺激をもらった1年でした!(^o^)

これからお正月で美味しい食べ物を食べる機会が多くなると思います。
お食事の時によく水やお茶を飲んだりしていませんか?
実は、お食事の途中で水分を取るのはあまりよくないです💦
現代では、外食やお家での食事でも必ずコップがあると思います。
しかし、昭和の初期頃は食事中に水分をとる習慣がなかったんです。
サザエさんを見てみると食事シーンではコップが置いてないんです!

食べ物をお口にいれると、食べ物を噛んで唾液と混ぜ合わせて飲み込みます。
ですが、食事中に水分を取ると、しっかり噛んで唾液で食べ物をまとめる前にお茶やお水で飲み込んでしまいます。
そうなると、唾液を出す必要がなくなり唾液の分泌が悪くなってしまいます。
最近のお子さんは昔より唾液の分泌が悪いと感じる先生たちもみえるそうです。

また、しっかりものを噛まないのでアゴも成長しません。 アゴが狭いと、歯並びも悪くなってしまいます……。

理想のお食事の仕方は、食前に一口水分をとって、食後に水分をとることがいいです(^-^)
普段から気を付けてみてくださいね☆

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臼田

 

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